— Egoera Blog —
Lecturas sobre regulación emocional, vínculos, apego, ansiedad y autoconocimiento. Escritas por Ander Bilbao, psicólogo. Sin tecnicismos vacíos, sin atajos.
Cuidar a todos sin ser cuidado es sangrar despacio. Este artículo habla de el cuidador exhausto. No es un diagnóstico ni una etiqueta. Es una forma de mirar lo que pasa para poder cambiarlo. Cómo se reconoce El que cuid…
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El líder narcisista lidera mientras le sigan. Lo demás es traición. Este artículo habla de el líder narcisista. No es un diagnóstico ni una…
Perfeccionismo es miedo con buena letra. Este artículo habla de el perfeccionista cansado. No es un diagnóstico ni una etiqueta. Es una for…
Psicólogos, enfermeras, profesores, periodistas, cuidadoras informales. Las personas que sostienen el dolor de otros profesionalmente sufre…
Tu perro. Tu trabajo. Tu mejor amiga que ya no te escribe. Un embarazo que nadie sabía. Hay pérdidas que la sociedad no reconoce como duelo…
Taquicardia. Ahogo. Convicción de que te mueres o vas a volverte loca. Si te ha pasado, sabes que las palabras no bastan. Lo que sigue es u…
Si llevas años aplazando lo que te importa, no te falta voluntad — te sobra autocrítica. La procrastinación es un mecanismo de regulación e…
Aparecen sin invitación. Suelen ser violentos, sexuales o tabú. Y casi siempre van seguidos de pánico y vergüenza. Tenerlos no dice nada de…
Quedarse en una relación que duele no es debilidad. Es un sistema de apego desregulado, una historia y, casi siempre, una identidad que se …
«Me van a pillar», «he tenido suerte», «cualquiera podría hacerlo». Cuando todo el mundo te dice que eres válida y tú sigues sintiendo que …
Mareo, opresión en el pecho, picor en la piel, taquicardia sin motivo. La ansiedad no siempre se siente «con ansiedad»; muchas veces solo n…
Si revisas el móvil 40 veces tras enviar un mensaje y necesitas confirmación constante, no estás «loca». Hay un patrón debajo que tiene nom…