Cuidar a todos sin ser cuidado es sangrar despacio.
Este artículo habla de el cuidador exhausto. No es un diagnóstico ni una etiqueta. Es una forma de mirar lo que pasa para poder cambiarlo.
Cómo se reconoce
El que cuida a todos menos a sí mismo. Estos son los patrones que suelen aparecer:
- Sabe los problemas de todos.
- Nadie sabe los suyos.
- Se siente egoísta cuando descansa.
- Confunde cariño con sostener.
Antes y ahora
Antes me sentía útil.
Ahora me siento agotada.
El cambio no es magia. Es darse cuenta de cuándo el patrón se activa y elegir otra respuesta.
La pregunta que conviene hacerse
¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó cómo estás de verdad?
Si cuidar te vacía, no es cuidar. Es escapar.
Manifiesto
Cuidar bien empieza por cuidarte primero.
Egoera · Límites · Asertividad
Si te has reconocido en algún patrón, no es para etiquetarte. Es para empezar a mirarlo de frente.